- 2 nagyobb darab pangasius filé, kb 125g darabja
- 2 tk sárga vagy piros curry paszta
- 2 tk kókuszreszelék
- 1 db limet héja és leve, plusz limet szeletek a tálaláshoz
- 1 tk szójaszósz
- 140 g basmati rizs
- 2 ek édes chili szósz
- 1 piros chili, szeletelve
- 200 g főtt vékony szárú brokkoli, a tálaláshoz
Elkészítési idö:elökészület 10 perc,sütés 10-15 perc.
- Melegítsük elö a süt 200C-ra.4 nagy darab fóliát tépjünk le és 2 db-ot tegyünk egybe ,majd helyezzünk egy halfilét a közepükbe.Osszuk el a curry pasztát,a kókuszt,a lime héját és levét,és a szóját a hal filéken.Csomagoljuk be a fóliába.
- Tegyük a csomagokat egy tepsibe és süssük 10-15 percig.A rizst egy serpenyőben bő vízben fözzük 12-15 percig vagy amíg megfő.
- Tálaljuk a halat a rizssel,a chili szósszal és chili karikákkal,brokkolival és limet ékekkel.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára